こんにちはKeisyuです。
禁煙を思い立ち、タバコ代わりにVAPE（ベイプ）という液体（リキッド）を加熱して水蒸気を発生させる電子タバコを吸うようになり、2020年5月から禁煙を続けて3年以上が経ちました。
今回の記事ではVAPEとは何なのかを軽く触れつつ、リキッドは何を選んだらよいか説明していきます。
VAPE（ベイプ）とは
電子タバコと表現しましたが、薬事法で規制されているため日本で販売されているリキッドにはニコチンやタールが含まれていないので、普通の紙巻きタバコやアイコスなどの加熱式電子タバコとは異なります。
海外ではニコチン入りリキッドが販売されているので、そのリキッドを使えば間違いなくタバコの部類ですが、私は日本製のリキッドしか使用していないので、タバコではなくアロマディフューザーを吸っていると思っていますｗ
（ちなみに市販されているアロマオイルはVAPEでは使えません）
私は VAPORESSO の SWAG IIのスターターキットで脱タバコしています。
リキッドの種類が豊富で、始めたころはお試しサイズのリキッドを何種類か試していましたが、
個人的に一番しっくりきたリキッドは、ストロングメンソールとコーラフレーバーのリキッドでした。
このメンソールとコーラを70:30の割合でブレンドしています。
40～50Wくらいで吸うとガツンと喉に清涼感がくるので吸った感があります。
どのくらいのペースでリキッドが無くなるかというと個人差がありますが、
アトマイザーという部品のタンクにリキッドを注入するのですが、SWAG2のタンク容量は3.5mlで、
朝リキッドを補充し休憩時間だけで吸うなら1日持ちます。
1日1回の補充であれば、120mlサイズで1か月程度はもつのでコスパは良いと思います。
喫煙歴
禁煙を始める前はどんな状況かと言いますと
ビースの20本入り（通称ロングピース）という、ちょっとキツめのタバコを1週間に1カートン消費する生活を送っていました。
海外で数年暮らしていた時はマルボロのブラックメンソールかアークティックブラックを愛煙していました。しかし値段は日本と大差なし。
1ヶ月で2万円以上をタバコ代に使うというのを、かれこれ１５～１６年くらい続けていましたね。
およそ３６０万円ちょっとなのでベンツは無理ですが国産普通車なら買えてしまうという・・・。
恐ろしく無駄な出費でした。
禁煙を始めたきっかけ
禁煙を始めたきっかけ
タバコを辞めてみようと考えたきっかけは、2番目の子供が歩くようになってからですかね。
なぜ1番目の子の時にそう考えなかったかと思われそうですが、実は禁煙を実践しましたが失敗に終わりました。。。。
1番目の子が小さい頃は、駐在員として海外に家族と共に住んでおりまして、比較的広い家だったため子供から離れて喫煙できる環境でした。
なので子供から離れてるからいいやと甘く考えていたので、すぐに禁煙終了していました。
2番目の子が生まれたのは日本に帰ってからで、住まいもマンションになり自宅ではバルコニーで喫煙するという環境に変わりました。
バルコニーでタバコを吸っていると子供たちが近づいてきて窓を開けようとするので、喫煙しづらくなりそろそろ真面目に禁煙しようと考えるようになりました。
最初はVAPEではなくPloom TECH(プルームテック)から
タバコをいきなり辞めるのは失敗しそうな気がしたので、タバコ代わりに電子タバコにしようと思い、電子タバコを愛煙している同僚に相談したところPloom TECH(プルームテック)を勧められました。
コンビニやオンラインショップで売っているので簡単に手に入ります。
この他に”たばこカプセル”というものが必要です。
ニコチンなどタバコ成分が入ったカプセル5個と、カートリッジと言われるカプセルを加熱する部品が1本同梱されていて、上記のスターターキットの取り付けて初めて電子タバコとして吸えるようになります。
たばこカプセルはコンビニかCLUB JTオンラインショップで購入できます。
値段はタバコと同等で、コスパはあまり良くないですね・・・。
カプセル1個で50パフ（吸い込むと1パフカウントされます）まで吸えますが、カプセルを外してもう一度付けると50パフを超えて吸えます。
ただし吸いすぎるとカプセル内のリキッドが無くなり空焚き状態になるのでカプセルが焦げ付くので、この方法は要注意です。
しかし物足りなくなりVAPEへ移行
しばらくはプルームテックを吸っていたのですが、やはりタバコと比べると味や吸った感じが軽いので他にもっと重くて吸った感じの出るものが無いか探しました。
脱タバコしている同僚の話によると、プルームテックに構造が似たような物でVAPEがお勧め、ということで冒頭のSWAG2を購入しました。
プルームテックと違う点としては、
- 爆煙（水蒸気ですが）で吸った感がある
- リキッドの種類が多い
- 本体が大きい
- メンテナンスが必要
というところでしょうか。
爆煙
煙ではなく水蒸気なのですが、40Wくらいの出力でタバコ以上の煙を出せます。
SWAG2は最大80Wまで出力できて、むせるほどの水蒸気がでますｗ
最初は面白くて60W以上で使用していましたが、リキッドとバッテリーの減りが早いのでやめましたｗ
普段は30WのPulseモードで吸っています。
リキッドの種類が多い
とにかくリキッドの種類が多いく最初はどんなのが良いのか迷いますが、いろんなメーカーがお試しサイズ（10ml程度）のリキッドを販売しているので色々試してみるのが良いでしょう。
私の場合はメンソールが強ければ吸った感があって、ある程度の満足感はあるのですが、味が単調なのでメンソール＋他の味を混ぜて色々試していた時期が有ります。
本体が大きい
VAPEは18650という規格のリチウムイオンバッテリーを使用しており、バッテリー単体で直径18mm・長さ65mmという大きさです。
MODと言われる本体部分に、このバッテリーとコイルを加熱する電子部品もあるので、サイズは他の電子タバコより大きい傾向があります。
メリットとしてはそのまま机などに置けて、手で持ち続けなくても良いところ。（形状によりますが）
デメリットはやや重量があるので落としたときに破損しやすいのと、持ち運ぶ際のケースが大きくなる点でしょうかね。
メンテナンスが必要
繰り返し使用するので清掃や部品交換などのメンテナンスが必要らしいのですが、
コイルなどの交換部品は一度も交換していませんｗ
通常はコイルや中のコットンを1か月～2か月ほどで交換するようで、放置しているとミストに苦味が出たり喉にイガイガした刺激を感じるようになるそうです。
メンソールの清涼感が強すぎるのか刺激に慣れてしまったかわかりませんが、コーラフレーバーの微妙な甘みも感じるのでまだ大丈夫だと信じていますｗ
ドリップチップはさすがに口を付ける部分なので食器用洗剤で洗浄しています。
あとはアトマイザーのミストが出る部分を、消毒用アルコールか無水エタノールを綿棒に付けて拭いています。結構黒くなります。
気になる方は下記のVAPE専門のサイトで解説されているのでご確認ください。
Vape Studio注意点
VAPEのリキッドにはグリセリンなどの成分が含まれているので、閉め切った部屋で吸い続けると壁紙や床などがべたつくことがあります。
車の中で吸うときは窓を開けて吸ってください。閉め切った状態で長期間吸っているとフロントガラスがだんだん白っぽく曇ってきます。
無害だからと言っても、喫煙所以外で吸うと白い目で見られるので要注意です。
まとめ
最後にまとめです。
- 禁煙するならVAPEがおすすめ
- リキッドはメンソール強めで、お好みで他のリキッドをブレンド
- コスパは断然タバコよりイイ！
- メンテナンスは必要、特に最低限の洗浄はして
- VAPEを知らない人から見ると普通に喫煙者なので、外では喫煙所で吸うのが無難
喫煙していたころはラーメン屋で出来立てのラーメンを食べようとすると湯気でむせていましたが、VAPEを吸うようになってからは湯気でむせなくなりましたｗ
あと口臭もさわやかになってきているようです。
禁煙で悩んでいるかた是非お試しください！